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[知識] 【說裝修】看了就知道枕頭真不是隨便抱個走的!

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發表于 2017-4-19 14:37 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

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不管是學習的還是工作的,在外面壓力都挺大,回家就想好好睡個覺。退休在家的父母,因為勞累了一輩子,幾乎80%都有頸椎病。所以說選個健康又舒服的枕頭,睡個美美的懶覺,第二天滿血復活,是多么的至關重要!
          從醫學上來說,人體的脊柱從正面看是一條直線,但側面看是具有四個生理彎曲的曲線,為了保護頸部的正常生理彎曲,必須使用合適的枕頭。
     枕頭過高容易導致頸椎!頸部肌肉長期處于緊張狀態,會發生勞損、痙攣,并且會引起椎間盤變性,從而出現頸部和肩部酸痛、手發麻、頭部昏昏沉沉等癥狀,嚴重者還會發生頸椎病。
     枕頭過低容易失眠多夢!是由于頸椎的自然彎曲狀態發生改變,從而出現口干舌燥、打呼嚕、頸部酸痛、失眠、煩躁等癥狀。
平躺時候的姿勢應該是這樣的:

常見的枕頭材質(主要是指填充物)

1. 自然環保的天然填充物,比如蕎麥殼,稻谷殼等。
     尤其是老年人,較為偏愛這種類型的枕頭。 它軟硬適中、塑型和吸水性能都不錯,也比較輕。缺點是彈性較差,而且頭頸部活動時枕頭有響聲,對于易失眠的人來說,可能影響入睡。
2. 透氣蓬松的羽絨
     羽絨纖維有很好的回彈性能,而且有調溫、調濕功能,透氣性高的優點。但羽絨枕不能水洗,因此要經常更換!過敏體質的人最好避免使用這種枕頭,以免引起呼吸道不適。
3. 方便清洗的普通人造纖維
    這種填充物以化纖棉絮制成,方便水洗,甚至可用洗衣機洗滌,也可以用真空壓縮袋壓縮收納,而且價格便宜。但化纖棉絮不太透氣,用久了易結球結塊!
4. 乳膠填充物
    乳膠是采用天然橡膠制成的填充材料。無毒無味,對人體無不良影響。乳膠整體一塊的構造免除了細小纖維對人體的干擾,特別適合過敏體質者及氣喘病人使用。
     另外乳膠透氣性好,不易變形也易于塑型,能為頸椎提供較合適的支撐。
     缺點是價格比較高昂!
挑選枕頭的幾項重要指標
1. 枕頭的高度。
     枕頭太高,會使頸椎慢慢變形,頸部肌肉勞損,還可能使骨刺形成。枕高枕頭時,呼吸會不順暢,容易出現口干、嗓子痛、打鼾等情況,醒來后會感到脖子酸疼、頭痛、頭暈、耳鳴。
     枕頭低也不好,同樣對頸椎不利,容易張口呼吸、打鼾,醒來后會出現頭漲、煩躁、面部浮腫的情況。
     枕頭的合適高度一般為10—15厘米,肩寬、體胖、脖子長的人的枕頭應略高一些。習慣仰睡的人.其枕頭高度應以壓縮后與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度)相同為宜;而習慣側睡的人,其枕頭高度則應以壓縮后與自己一側的肩寬一致為宜。
2. 枕頭的寬度。
   正常情況下,枕頭寬度最好比肩膀要寬一些,不要睡太小的枕頭,因為當你一翻身,枕頭就無法支撐頸部,另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。
     一般講來,成年人枕頭的長度應在50至70厘米之間,寬度也不應小于30厘米,高度在10-15厘米左右。
3. 枕頭的硬度及彈性。
     過硬的枕頭使頭部與枕頭接觸面積小,局部壓力大,睡上去很不舒服。枕頭太軟,頭會陷進去,影響血液循環,使頭部麻木,也容易引起頸部肌肉疲勞。枕頭彈性不能太大,否則脖子很累,容易造成頸部肌肉損傷。
枕頭的挑選技巧

1. 看男女選尺寸
     不是所有人都適合同樣厚度的枕頭,也不是看個人愛好來選擇。一個合適的枕頭是多么重要,跟興趣沒多大關系,正常男人選擇的枕頭跟女人不一樣,男人的枕頭大部分尺寸都會比較大,因為男人的肩膀比女人厚,所以要選擇大號的枕頭。女人選擇小號的枕頭,男人枕頭厚度相差2cm。
2. 老人要選合適的硬度
     老人年紀比較大,所以不能跟我們使用一樣的枕頭,老人適合選擇較硬的枕頭,因為如果太軟的枕頭不太方便頭部轉動外,臉部還容易埋在枕頭中,呼吸會比較不順。
3. 未成年人定期調整枕頭
     對于未成年來說,還是處在一個發育期的階段,所以枕頭是不能固定尺寸厚度的,需要在不同時期的年齡調整,一般比成年人枕頭低2-5cm。
4. 頸椎勞損軟硬適中
     平時頸椎比較不舒服的,有明顯勞損的人,建議選擇枕頭軟硬度比較適中的最合適,頸椎勞損有所改善,睡覺不會不舒服。
5. 盡量不挑選羽絨枕
    平時都知道羽絨服質量好,耐穿,唯一不方便的就是不好洗,都要送去干洗。同樣的,羽絨枕頭雖然好用,質量也好,用久了也不變形,但是清洗不好洗,枕頭還屬于要經常清洗的,所以羽絨枕不適合。
6. 挑選乳膠枕要注意假冒偽劣產品
     由于乳膠枕的造價較高,現在又有很多人意識到枕頭的重要性爭相選購,因此出現了很多非天然橡膠制成的假冒乳膠枕。從氣味,彈性、手感等綜合判定。最好是在正規渠道購買。
7. 根據季節選擇枕頭
    不是四季都選擇同樣的枕頭的,一般入眠后人體的頭部溫度少于正常體溫的3、4度,如果枕頭的溫度過高的話,是很難入眠的,冬季還好,是暖枕。如果是夏季的話,建議選擇有涼席面的涼枕比較好哦。
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  • TA的每日心情
    好郁悶
    2019-8-4 17:37
  • 簽到天數: 1094 天

    [LV.10]壇在人在

    沙發
    發表于 2017-7-23 11:33 | 只看該作者
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  • TA的每日心情
    忙碌中
    2017-11-4 00:50
  • 簽到天數: 24 天

    [LV.4]社區?

    3
    發表于 2017-9-5 20:27 | 只看該作者
    枕頭很重要在生活中
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